肌老化にマッサージ対策：しみを防いで肌老化対策
いくら肌の老化を抑えようと毎日こまめにお肌ケアをしていても、中年以降になるとどうしてもお肌への不満が出てきます。
お肌の老化で気になるのは「しみ」や「そばかす」ではないでしょうか。若い頃には綺麗な白い肌だったのに、急にしみがあらわれたり、小さかったしみが年々濃くなってきたなど加齢とともにしみ、そばかすに対する不満が多くなります。
（参照：肌老化によるトラブル）
しみやそばかすへの対策は若い頃から始めるのが理想ですが、今からでも遅くはありません。女性は３０代後半から女性ホルモンの減少が加速します。それに伴い肌の老化も進んでしまいます。少しでも肌年齢を若く保つために、ここで紹介するしわ、そばかす対策を参照下さい。
しみ対策にタッピング・マッサージ
しみ・そばかすに美肌ケア
- タッピング・マッサージで肌綺麗
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ビタミンCはメラニン色素の排出を促し「しみ」、「そばかす」対策に効果的な成分です。ビタミンCはお肌からの吸収率が加齢とともに悪くなります。有効成分であるビタミンCをお肌の奥まで浸透させるには美容液を顔になじませた後、肌に優しいタッピング・マッサージをしましょう。指の先で優しくタッピングすることで、美容液の浸透力を高めます。
ビタミンCを直接お肌に作用させるビタミン美容液があります。
（参照：ビタミンC誘導体リペアエッセンスC10） - 肌年齢を若返らせる代謝アップ
- 肌が老化すると肌の新陳代謝（ターンオーバー）がゆっくりになります。若い頃と同じように紫外線を浴びると、メラニン色素の排出が遅れお肌にメラニンが貯まり、しみとなってしまいます。肌の代謝アップが肌年齢を若返らせます。
- 肌老化対策にホルモンバラン注意
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更年期になるとシミができやすくなります。これはホルモンバランスの乱れでメラニン色素の生成工場であるメラノサイトに異常が起こりやすいからだと言われます。ですから、肌の老化とともに更年期にはこれまで以上に紫外線などへの対策が重要になります。
（参照：紫外線対策で肌綺麗）
肌の老化を防ぐエイジングケアも忘れずに
肌の老化を示す「しみ」や「そばかす」を防ぐには首筋にあるリンパ腺をやさしくマッサージすると肌を若返らせる効果が期待できます。美容液を浸透させるタッピング・マッサージの前後に首すじマッサージも取り入れるとより効果的ですよ。
★首筋マッサージの方法
首筋を下から上に、筋肉に沿ってやさしくさすります。皮膚をリフトアップする要領です。
タッピングマッサージと同じ効果を発揮する美肌ローラーが話題です。手で無理な摩擦を与えるより、ローラーでやさしくなぞる方がお肌のトラブルも防げそうです
（参照：美肌ローラー比較）