肌老化への対策

睡眠美容ナイトスチーマーナノケア口コミ情報

2009-07-15T08:05:25Z

パナソニックナノイー　親水性メカニズム

お肌の老化シグナルの一つに乾燥肌があります。
冬はもちろん、夏でもエアコンが効いた部屋にいるとお肌がどんどん乾燥し、たちまちお肌がかさかさしてくることがあります。若い人も安心していられません、実年齢は若くてもお肌はずっと老けていることがあります。お肌を老化させる原因は、紫外線やストレス、空気の乾燥などがあります。あなたのお肌はこんな悪い刺激を受けていませんか。
（参照：肌の老化は乾燥肌から）

女性の多くが社会進出している時代、スキンケアにかける時間もどんどん短くなっています。本当はお肌のためにもっと時間をかけたいけれど、余裕がないとおっしゃる女性が増えています。
そんな女性の味方がパナソニックが開発した「ナイトスチーマーナノケア」です！！

パナソニックナイトスチーマーナノケア EH-SA41
就寝中にフェイシャルエステ、うるおい美肌へ
（SA41はより静音化し、おやすみ中に配慮）

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ナイトスチーマーナノケアなら「潤風スチーム」と「nanoe（ナノイー）」のダブル効果でお肌のうるおいキープと髪のツヤ感をアップさせます！！

ナイトスチーマーナノケア　寝ながらエステを実現

昼間の紫外線や疲れ、エアコンの冷風で乾燥したお肌に潤いを与えたいですね。
理想的にはエステサロンでマッサージをうけながら潤いスチームパックを受けたいところですが、時間的には無理。
「ナイトスチーマーナノケア」なら自宅で手軽に潤いスチームを浴びられるうえ、余分な油分の皮脂膜を親水化し、うるおいを長時間保持。

「潤風スチーム」がうるおい補給: 乾燥した肌や痛んだ髪に先ず必要なのは、適度な水分です。
「ナイトスチーマーナノケア」は、適温のスチームを約20分発生し、
お肌や髪に潤いを補給します。
「nanoe（ナノイー）」が皮脂膜を溶かす: マイナスイオンの約1,000倍の水分をもつ「nanoe（ナノイー）」が親水性を発揮し、お肌表面の皮脂膜が水と混じりやすくなります。実は、お肌や髪の潤いは、水と油が適度に混じり合った状態が理想的です。最新テクノロジーのナノイーが潤いを長時間保持します。

パナソニックナノケア利用者クチコミ

ナノケア使用後お肌への効果は

40代～50代中心の女性によるモニターレポートによると、寝ながら使えエステ効果があることに大いに満足したと答えた方が多いです。

寝ながら使えることに対して: ・アフターケアと同時に翌日のためのプレケアをしてくれる
・寝ている間にお肌を潤し、エステ効果がある
・自宅でエステという贅沢を味わえる
・寝ている間に使えるので便利
使用後、お肌や髪に変化はありましたか: ・お肌に潤いとハリが出て、お化粧ノリが良くなった
・髪がサラサラしてクシ通りが良くなった
・お昼の肌の状態も良くなった
・美容液が肌をすべるように馴染みやすくなった
・髪に弾力が出て、つやつや感があります
ナノケアを使った総合的感想は: ・肌も髪も以前よりも状態が良くなりました
・就寝前に水を入れてスイッチを入れるだけとお手軽
・寝ている間にエステができるのが嬉しい

唇のエイジングケア

2009-01-04T05:36:24Z

お肌の老化がもっとも現れやすいのが唇です。
唇がお肌の中でも特異な部分であるのは次のような特徴があるからです

唇は角質層が薄い
唇には汗腺がない
唇には皮脂腺がない

唇が荒れやすいのは、上記のように角質層が薄い上に乾燥にも弱いため、冬はもちろん夏でも皮がはがれて”ひび割れ”を起こすことがあります。

それに、唇は老化のサインである縦しわも出来やすいのです。
実は顔の老化が目立つのは目もと以上に口元のしわやたるみ、肌荒れなのです。唇や口元のエイジングケアに努めて、老け顔を防ぎましょう。

唇の荒れやしわを改善する若返りアイテム

唇の若さを保つには、保湿が大切です。一般には保湿成分を含んだ薬用リップクリームをこまめに塗布するのが効果的ですが、さらにボリュームがあり魅力的唇にするならここで紹介している唇専用ケアアイテムがお勧めです。

クラランスマルチRリップエクスフォリエーター: 半額！！【50％OFF!!】
クラランスマルチR
リップエクスフォリエーター20ml
パーム油と菜種油から抽出した成分とクリスタルシュガー配合。マイルドなピーリング効果で、ザラつきを取り除きつつ、ラズベリーの種子オイルで潤いを保持。週1～2回使用。
クラランスマルチR ファーミングリップケア: 【40％OFF!!】
クラランスマルチR
ファーミングリップケア15ml
脂肪酸とビタミンEを豊富に含むラズベリーの種子オイル配合。栄養を与え、唇をしなやかに整えつつ、細胞再生を促進。そのほか、アミノ酸が結合した、ペプチドが主成分の独自の複合成分や、シアバター、カンゾウエキスなど配合。しわや乾燥にアプローチして、ふっくら＆しっとりの唇に導く。

プライバシーポリシー

2008-03-12T07:11:57Z

クッキーおよびWebビーコンについて

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2008-03-12T07:10:06Z

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ビタミンＣ誘導体リペアエッセンスC10

2008-01-17T08:41:02Z

お肌の老化を防ぐには色々な方法があります。生活の見直しやマッサージ、保湿ケアなど大事なことは多いのですが、毎日のお肌ケアに少し気を付けるだけでも、お肌の老化は防ぐことが出来るのです。

ここで紹介するのは、お肌に直接与えるビタミン美容液です。

ビタミンというと、食事やサプリメントで摂取するのが一般的です。もちろん、体の中からビタミンを摂るのも大切ですが、お肌に直接作用するビタミンを補給すると、美肌効果がより高まるのです。

高機能マルチビタミン美容液
ドクターカナコリペアエッセンスC10 35mL

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ドクターカナコリペアエッセンスC10の特徴は、油溶性のビタミンＣ誘導体を高濃度の10%も配合していることです。さらに“レチノール（ビタミンA）”“ビタミンB”“ビタミンE”も配合されているのでビタミンの相互作用でより効率的にお肌に栄養が浸透します。

ビタミンＣ誘導体で肌の老化をストップ

お肌に浸透しやすい: 油溶性ビタミンC誘導体は通常のビタミンCと異なり、お肌の奥深くまで浸透しお肌の老化を防ぐ働きがあります。通常ビタミンCは壊れやすいため、肌の表面での美肌効果に限られていました。油溶性ビタミンCは角質層の奥深く浸透し、しみ、しわ、くすみの原因であるメラニンの生成を防ぐ効果もあります。
長時間効果を持続: 油溶性のビタミンC誘導体は水溶性のビタミンCと違い、お肌に触れても約24時間も効果を持続します。

リペアエッセンスC10の使い方

化粧直しにもリペアエッセンス

化粧崩れしたときは、ペアエッセンスC10とリキッドファンデーションを１：２の割合でよく混ぜ、化粧崩れした部分に指でたたきこみながらなじませます。パウダリーファンデーションのみよりもキレイに仕上がります。固形タイプのコンシーラーと混ぜる方法もあります。

少量でOK: 少量ずつ手に取り、額・アゴ・両頬におき、顔全体に伸ばします。マッサージしながらよくのばしましょう。
マッサージ方法は肌老化にマッサージ対策を参照してください
Tゾーンも: Tゾーン（額・鼻）などオイリー部分には、使用量を減らしてもいいですよ
乾燥が激しい部分には: 強い乾燥を感じる際は、リペアエッセンスC10使用後の仕上げにバイタルスキンゲル等の保湿ケア用品を使用すると効果的

肌の老化対策真実暴露

2007-10-19T06:54:07Z

究極のアンチエイジング・美肌プログラム

お肌や体は年を取ると自然に老化が進みます。
残念ながら、20歳のお肌と40歳のお肌を比較すると、お肌のきめやみずみずしさなどお肌の老化は進んでしまいます。

このサイトでは、お肌の老化を少しでも遅らせるために、アンチエイジング化粧品やエステティックサロン、フェイシャルマッサージなどをお勧めしています。

さらに効果的にお肌の老化防止や美肌を簡単に実現する、ノウハウがあったのです。
これまで、あなたが行っていた化粧品の使い方や選び方が変わるに違いありません。

このノウハウは、
美容の専門家が３年以上もかけて制作したアンチエイジング・美肌プログラムなんです。

このプログラム・・・ある秘密があります。

実は、このプログラム、以前はなんと約１０万円という高額の
通信講座でのみ手に入れられたノウハウなんです！

そんな、アンチエイジング・美肌プログラムの中身をちょっとだけ公開すると

アンチエイジング・美肌プログラム内容（抜粋）

肌のキレイの仕組み
意外！！大人ニキビの原因と解決方法
便秘解消の方法と肌とのかかわり方
女性のメカニズムを利用した肌ケア！！
光老化対策で１０歳以上若返る
自分だけの化粧品を見つける
美白とシミ対策
裏情報
お手入れ実践編
顔全体を１０歳若く！
●●が肌に直接影響する

これらは、アンチエイジング・美肌プログラムのほんの一部です。

この「アンチエイジング・美肌プログラム」は非常に好評な通信講座でしたが、
さらに、より内容を充実させるべく
長い改変期間を経て、最高の形にして公開されました。

また多くの方にお伝えたいと、
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肌や見た目、そして年齢からくる衰えにお悩みの方には、絶対に
見ていただきたいと思います。

専門家が明かす！究極のアンチエイジング・美肌プログラム

肌老化お役立ちリンク集

2007-09-11T14:01:57Z

お肌の老化対策（アンチエイジング）に役立つサイトを集めました
簡単なコメントも載せていますのでご参考に！！

Yahoo カテゴリ - 美容外科

Ｙａｈｏｏの美容外科カテゴリ

Yahoo カテゴリ - 老人医学と老化

Ｙａｈｏｏの老人医学と老化カテゴリ

スキンケア - All About

All Aboutのスキンケア関連記事一覧

アンチエイジングネットワーク

ＮＰＯ法人アンチエイジングネットワークのサイト！！
アンチエイジング医療でしみ、しわ、乾燥肌など皮膚の若返りをサポート

美容外科・皮膚科紹介サイト

美容外科・美容整形外科・脱毛・脂肪吸引・二重瞼・豊胸・シミ、シワ・プチ整形・など美容や皮膚のお悩みに応えてくれる美容外科を紹介。

肌老化のトータルケア

2007-06-29T00:55:11Z

肌の老化を防ぎ美しい美肌をいつまでも保つには、基本的なお肌ケアが欠かせません。
今行うお肌のケアによって５年後１０年後のお肌に必ず違いがあらわれます。肌の老化はくすみやしみ、しわなどにあらわれますが、これらお肌のトラブルの芽は見えないところから始まっています。
しみやしわができてしまってから慌ててスキンケアを行うよりも、お肌にトラブルが起こる前から美肌の基本ケアを行うほうが遙かに効果的で肌年齢を若く保つことが出来ます。

老廃物除去で肌老化脱出

洗顔で美肌ケア: 見逃されがちなのが洗顔です。老廃物が貯まった肌は古い角質や皮脂が貯まっています。また古いコラーゲンが蓄積されることも肌の老化を進めてしまいます。
クレンジングや洗顔の前にスチームパックすると毛穴が広がり、肌の奥に貯まった汚れを排出しやすくします。スキンケアの最後にはツボ押しマッサージで肌の代謝をアップしましょう
（参照：肌老化にマッサージ対策）
生活改善: 体の循環を良くする生活を送りましょう。体が健康なことがお肌の健康を保つ秘訣でもあります。肌の新陳代謝（ターンオーバー）を活発にするには水分補給をが重要です。１日２Ｌは水分を取りましょう。朝起き抜けの１杯のお水、お風呂に入る前のお水は重要です。またウォーキングなどの有酸素運動を取り入れるのも新陳代謝を活発にします。

保湿ケアで肌年齢若返り

保湿で美肌ケア: 肌の乾燥は肌老化を進める原因です。保湿ケアをしっかり行うことが肌の老化を防ぐ事になります。保湿には水分と油分をバランス良く補う必要があります。乾燥しやすい薄い肌には保湿クリームをプラスするなどきめ細かい対応も必要です。
（参照：保湿で肌老化対策）
保湿のための生活改善: 入浴は血行を良くし毛穴の汚れも取り除いてくれるので、肌老化対策には打ってつけです。お肌に潤いを与える食事を積極的に摂るようにしましょう。黄緑色野菜や豚肉はコラーゲン、カロテン、ビタミンＣを豊富に含んでいます。

肌の老化をストップエイジングケア

お肌のエイジングケア: お肌は年齢とともに老化が進むのはしかたないことです。しかし、適切なスキンケアや加齢対策（エイジングケア）を行うことで、肌の老化を遅らせることは可能です。
アンチエイジング作用を持つ化粧品を利用するのもいいでしょう。しかしもっとも大事なことは、自分の肌を知って、日頃の丁寧なお肌ケアを心がけることです。洗顔（老廃物の除去）、保湿（乾燥肌対策）、マッサージなど今始めるお肌ケアは、５年後１０年後自分のお肌にいい結果をもたらせてくれるでしょう。
（参照：肌老化にマッサージ対策）
お肌を老化させない生活: 肌を老化させないためには、睡眠時間を十分取ることが大事ですね。睡眠時に分泌される成長ホルモンがお肌の修復に大いに関係しています。特に２２時～２時の間に眠っていると成長ホルモンの分泌を促進します。早寝早起きは、子供だけでなくお肌のためにも必要なことです。

老化に負けない乾燥肌対策

2007-06-28T12:55:12Z

いつまでもみずみずしいお肌でいたい、誰でもそう願います。
このお肌のみずみずしさは、お肌の構成成分であるコラーゲンとヒアルロン酸が担っています。繊維状で弾力性のあるコラーゲンがお肌に網の目のように張り巡らされ皮膚を形作っています。このコラーゲンの間を埋め細胞同士をつなぐクッションの役割をしているのがヒアルロン酸なのです。
お肌を若々しく保つのにコラーゲン、ヒアルロン酸どちらも重要な役割をしています。ヒアルロン酸が不足すると肌にハリがなくなり、乾燥肌にもなります。コラーゲンが不足すると肌に弾力性がなくなりしわの原因ともなります。

肌の老化を防ぐヒアルロン酸とコラーゲン

ヒアルロン酸が肌のクッション: ヒアルロン酸は保水力に優れ、肌の潤いを保ち、みずみずしいさを保つ働きをしています。いわばお肌のクッションのような役割ですね。
コラーゲンは肌のスプリング: コラーゲンは、真皮の主成分でお肌に弾力性と強度を保つ働きをしています。お肌にバネのような弾力を与えているのはコラーゲンの役割です。

肌の老化はヒアルロン酸の減少から

老化による肌のヒアルロン酸減少

肌の老化はヒアルロン酸の減少によってもたらされるとも言えます。上のグラフは加齢によって肌のヒアルロン酸が減少する様子を示したものです。赤ちゃんの肌がぷるぷるでみずみずしいのはお肌にヒアルロン酸がたっぷり含まれているからです。人間は早い人で二十歳を過ぎるとヒアルロン酸が減少を始めます。そして、５０歳を境に急激にヒアルロン酸の量が減少し、６０代になると二十歳の頃の半分にまで減ってしまいます。

お肌を若返らせるくだものは

ライチの種子: ライチの種子はコラーゲンを分解する酵素やエラスチンを分解する酵素の働きを阻害します。つまりお肌の大事な成分であるコラーゲンやエラスチンを守ってくれるのがライチの種子なのです。楊貴妃がライチを食べていたのは理にかなっていたのです。

ライチの種子を効果的に摂取するなら楽天市場で探す
リュウガン果実: リュウガンの果実はヒアルロン酸の合成力を高める働きがあります。リュウガンもライチと似た果物です。どちらも食感プルプルしていかにもお肌に良さそうですね。

リュウガンのエキスを摂取するなら楽天市場で探す

しわを伸ばしてスッキリ美肌

2007-06-28T10:47:48Z

しわが目立ってくるのも肌老化のサインです。特に目のまわりの小じわを気にされる方が多いです。たとえば、目の下に細かいちりめんじわが広がってきたとか、目尻のしわが深くなってきたなどです。
しわがなくなれば若く見えるのにと、しわをなくすのに努力されている方が多いですね。しわが出来るのは肌に弾力性がなくなることで起こります。まさに肌老化が進んでいる証拠とも言えます。肌に弾力性がなくなるのは、肌が乾燥したり、紫外線によるコラーゲンの減少や変成によると考えられます。

しわには小じわと呼ばれる比較的浅いしわと深いしわがあります。小じわの段階で適切なスキンケアや日常生活の改善を行えば、深いしわへの進行は遅らせることが出来ます。深いしわになると化粧品などでしわ伸ばしするのは難しくなり、美容エステや美容クリニックで行われる適切な施術が必要になります。

しわ伸ばしツボマッサージ

肌の老化対策にしわを撃退

小じわにはツボマッサージで肌綺麗: しわの出来やすい目のまわりはもともと皮膚が薄く乾燥しやすい場所です。日頃から保湿効果の高い美容液や保湿パックをすることで小じわの発生が防げます。美容液を塗ったときは、軽くツボマッサージを行うと緊張した筋肉がほぐれて肌の老化を防ぎます。
保湿で肌を若返らせよう: 肌が乾燥すると皮膚表面の柔軟性が失われ、皮膚の折れ目に小じわが発生します。肌の乾燥は肌の老化に従って、どなたにでも起こる現象です。しかし、きちんとしたケアをすれば小じわの段階であれば改善することは可能です。

小じわ対策にデイリーケア

眉の間のしわには、目頭から眉の間にかけて薬指を使ってクルクル筋肉をほぐします。目頭のツボを押すように丁寧にやさしくほぐしましょう。

目の下の小じわには、目のまわりを指先で軽くタッピングします。さらにまぶたを指で覆って目頭からこめかみ方向に軽くこすります。このマッサージで目のまわりの脂肪代謝を促進させます。

たるみなしの肌老化対策

2007-06-28T09:15:26Z

肌の老化を示す「たるみ」も、中年以降に増えるお肌の悩みです。体はあまり太っていないのにあごに肉が付いて二重あごになってしまったとか、口角が下がり始めたなどは「たるみ」の症状を示しています。

肌のたるみはゆっくりと進行するので、本人がたるみを自覚するのはたるみがかなり進行してからになります。たるみは顔の表情筋の衰えや肌の弾力性の減少で起こります。毎日自分の顔を見ている本人は自分の顔の変化に気づきにくいのですが、若いときの写真と見比べると違いがはっきりわかります。
たまには若いときの写真を取りだしてみるのもいいかもしれません。

たるみを改善して肌年齢若返り

リンパマッサージでたるみ改善: 表情筋が衰えると肌がたるんでしまいます。顔の筋肉を鍛えるフェイスエクササイズを続けると口角も上がり、表情に明るさも出てきます。
さらに、リンパマッサージは肌の余分な水分や脂肪を排出させます。肌に美容液をつけたときはリンパマッサージを行うと肌の弾力性が増して効果的です。
コラーゲン補給で肌老化改善: 肌に弾力性があるのは真皮にあるコラーゲンの作用です。コラーゲンは肌の老化が始まる２０代から徐々に減少していきます。
（参照：肌老化によるトラブル）
コラーゲンは新しく補給するだけでなく、古いコラーゲンを排出することも重要です。コラーゲンは古くなると弾力性がなくなり肌老化の原因ともなります。コラーゲンの新陳代謝をスムーズにするためには、コラーゲンを含んだ美容液やサプリメントを利用しましょう。

たるみ対策にリンパマッサージ

たるみを防ぐリンパマッサージの方法

リンパの流れをスムーズに: ４本の指であごから耳の下、耳の下から鎖骨方向にやさしくなぞります。
なぞりながらリンパの流れを意識するとより効果的です。（上図左）
あごのラインをスッキリ: あごのラインに沿って、親指と人差し指であごのお肉をはさみます。はさんで弾くようにすぐに放します。あごのラインに沿って左右に２～３回往復します。（上図右）

しみを防いで肌老化対策

2007-06-28T07:53:32Z

いくら肌の老化を抑えようと毎日こまめにお肌ケアをしていても、中年以降になるとどうしてもお肌への不満が出てきます。
お肌の老化で気になるのは「しみ」や「そばかす」ではないでしょうか。若い頃には綺麗な白い肌だったのに、急にしみがあらわれたり、小さかったしみが年々濃くなってきたなど加齢とともにしみ、そばかすに対する不満が多くなります。
（参照：肌老化によるトラブル）

しみやそばかすへの対策は若い頃から始めるのが理想ですが、今からでも遅くはありません。女性は３０代後半から女性ホルモンの減少が加速します。それに伴い肌の老化も進んでしまいます。少しでも肌年齢を若く保つために、ここで紹介するしわ、そばかす対策を参照下さい。

しみ対策にタッピング・マッサージ

しみ・そばかすに美肌ケア

タッピング・マッサージで肌綺麗: ビタミンCはメラニン色素の排出を促し「しみ」、「そばかす」対策に効果的な成分です。ビタミンCはお肌からの吸収率が加齢とともに悪くなります。有効成分であるビタミンCをお肌の奥まで浸透させるには美容液を顔になじませた後、肌に優しいタッピング・マッサージをしましょう。指の先で優しくタッピングすることで、美容液の浸透力を高めます。
ビタミンCを直接お肌に作用させるビタミン美容液があります。
（参照：ビタミンC誘導体リペアエッセンスC10）
肌年齢を若返らせる代謝アップ: 肌が老化すると肌の新陳代謝（ターンオーバー）がゆっくりになります。若い頃と同じように紫外線を浴びると、メラニン色素の排出が遅れお肌にメラニンが貯まり、しみとなってしまいます。肌の代謝アップが肌年齢を若返らせます。
肌老化対策にホルモンバラン注意: 更年期になるとシミができやすくなります。これはホルモンバランスの乱れでメラニン色素の生成工場であるメラノサイトに異常が起こりやすいからだと言われます。ですから、肌の老化とともに更年期にはこれまで以上に紫外線などへの対策が重要になります。
（参照：紫外線対策で肌綺麗）

肌の老化を防ぐエイジングケアも忘れずに

肌の老化を示す「しみ」や「そばかす」を防ぐには首筋にあるリンパ腺をやさしくマッサージすると肌を若返らせる効果が期待できます。美容液を浸透させるタッピング・マッサージの前後に首すじマッサージも取り入れるとより効果的ですよ。

★首筋マッサージの方法
首筋を下から上に、筋肉に沿ってやさしくさすります。皮膚をリフトアップする要領です。

タッピングマッサージと同じ効果を発揮する美肌ローラーが話題です。手で無理な摩擦を与えるより、ローラーでやさしくなぞる方がお肌のトラブルも防げそうです
（参照：美肌ローラー比較）

保湿で肌老化対策

2007-06-28T05:50:31Z

肌が老化すると化粧のノリが悪くなったり、肌のくすみやかさつきが目立ってきます。実は肌が乾燥すると同じような症状になるのです。つまり乾燥肌は肌の老化を進めてしまうのです。
（参照：肌の老化は乾燥肌から）

保湿ケアというと水分補給だけとか油分だけに気をとられますが、保湿には水分も油分もどちらも必要でバランスを整えることが大事です。お肌に水分と油分をバランス良く補ってやると肌の綺麗さを保つことが出来ます。

乾燥しやすい部位

肌の老化を防ぐ保湿フェイスケア

皮膚の薄い部分は保湿クリームを: 目のまわりや口のまわり、ほおなどは皮膚が薄く乾燥しやすい部分です。化粧液や乳液でのケアに保湿クリームをプラスすると乾きやすい薄い肌を乾燥から守れます。
乾燥しすぎの肌は保湿パック: 顔の肌全体か乾燥しているときは、保湿パックを使うのがいいでしょう。肌の乾燥が進むと肌のバリア機能が低下し、かさつき、くすみが目立ってきます。保湿パックは肌の潤いを強力に補いますので、乾燥がひどいときには効果的です。

肌の老化を防ぐ保湿生活

正しいスキンケア: 洗顔で肌の汚れや毛穴の詰まりを取り除きましょう。強くこすりすぎて肌を傷めないように注意しましょう。洗顔の次には保湿力の強い化粧液や乳液などで丁寧にフェイスケアを行います。乾燥肌がひどいときは保湿パックもいいでしょう。
バスタイムも活用: お風呂は温熱効果で血行を促進し、毛穴の汚れを排出する働きがあります。ぬるめのお湯でゆっくりくつろぐのはストレス解消にもなり、肌の老化を防ぐ効果満点です。
乾燥肌対策食材を摂ろう: 肌の乾燥対策には、肌の潤い成分であるヒアルロン酸の豊富な食材や肌のバリア機能を正常に働かせるセラミドを含んだ食材をバランス良く補うのが効果的です。
・セラミド豊富な食材
（こんにゃく、米、小麦）
・ヒアルロン酸豊富な食材
（豚足、鶏の軟骨）

紫外線対策で肌綺麗

2007-06-28T02:53:15Z

紫外線が肌の老化を進めてしまいます。肌の老化を示す肌年齢指数はくすみ、しわ、しみ、たるみなどで計りますが、これらのお肌トラブルの多くは紫外線が影響しています。
（参照：肌の老化を加速する紫外線）

紫外線は肌の老化を進行させるだけでなく、皮膚がんなどの引き金にもなると最近の研究で注目されています。お子さんの戸外での活動にも日焼け止めが必要だと言われています。

下のグラフは、気象庁が発表した日本の夏期における紫外線量の１日変化を示したグラフです。

紫外線量（ＵＶ指数）／気象庁調べ

紫外線（ＵＶ指数）の強度による対策

早朝や夜（ＵＶ＝１～２）: 朝８時までの早朝や午後５時以降であれば、紫外線（ＵＶ）も弱く戸外で過ごしても安心です。
朝１０時まで、午後１時以降（ＵＶ＝３～７）: 朝８時から１０時頃まで、また午後１時以降は比較的紫外線が強くなります。出来るだけ日陰を利用し、長袖、帽子を着用しましょう。もちろん日焼け止めクリームなどＵＶ化粧品を利用しましょう。
ＡＭ１０～ＰＭ１（ＵＶ＝８～１１）: 午前１０時から午後１時までの３時間は紫外線がもっとも強い時間です。紫外線による害を考えると外出は控えた方が無難です。どうしても外出するときは、長袖のシャツや上着、帽子、日焼け止めクリーム、ＵＶ対策化粧品を必ず利用しましょう。

紫外線がもっとも強いのは、午前１０時から午後１時の間です。出来るだけこの時間帯は戸外での活動は避けたいものです。日本には四季があります、冬は夏に比べると紫外線量は下がりますが、少なからず紫外線は降り注いでいます。また、梅雨の晴れ間など意外と紫外線が強いのでご注意下さい。

肌老化を防ぐ紫外線対策

肌の露出を控える: 紫外線対策には、出来るだけ直接肌に紫外線があたらないように衣服などで防ぎましょう。日傘や帽子は黒い色が紫外線を吸収するので黒を選ぶのが効果的です。
・帽子、日傘
・サングラス
・ロング手袋
日焼け止め化粧品を使う: 日焼け止めクリームやＵＶ化粧品などでスキンケアを忘れず行いましょう。
肌を守る食材を摂ろう: 肌の老化を防ぐには、バランスの良い食事を心がけましょう。ビタミンＣはメラニン色素の排出を促します。また黒色メラニンを抑えて肌色メラニンを増やすためにヒドロキシチロソールやＬ・シスチンの豊富な食材を摂取しましょう。
・ビタミンＣ豊富な食材
（アセロラ、キウイ、ジャガイモ）
・ヒドロキシチロソールが豊富な食材
（凍り豆腐、鶏卵）

肌の老化は乾燥肌から

2007-06-27T13:14:38Z

乾燥肌も肌の老化が原因で起こることがあります。肌が乾燥すると毛穴が開いたり、肌がくすんだり、化粧のノリが悪くなったりします。これらの症状が出ると老け顔になり、見た目年齢も老けてしまいます（悲）

乾燥肌と潤いのある肌の違い

乾燥肌（左図）と正常肌（右図）

乾燥肌: 肌を老化させる乾燥肌は、肌表面にある角質層がめくれあがり、そこから水分が蒸発してしまいます。肌のバリア機能も低下して外部からの刺激にも敏感になってしまいます。乾燥肌になると敏感肌にもなる危険性があります。
潤い肌: 潤いのある肌はキメが整い、角質層からの水分蒸散も抑えられます。肌のバリア機能も正常に働いているので、外的刺激にも十分耐えられお肌が綺麗な状態を保ちます。

乾燥肌になる原因は肌の老化によることが多いです。肌が老化すると肌の保湿成分であるヒアルロン酸が減少し肌の水分量が減るからです。
肌の老化以外でも次のような原因で肌が乾燥します。

紫外線
エアコン（乾燥）
ストレス

紫外線は、表皮細胞を傷つけ肌のバリア機能を弱めてしまいます。表皮が傷つく事で肌の潤いも奪ってしまいます。
さらに、エアコンによる乾燥も肌の潤いにダメージを与えます。夏は湿度が高く肌の乾燥とは無縁だと思いがちですが、エアコンが効いている部屋では湿度が30%以下になることもあります。肌は湿度が50%以下になると肌の水分が失われていきます。
最近は省エネブームで気温は高めに湿度は低めに設定するエアコンが普及しています。乾燥肌の方はエアコンにもご注意下さい。

お肌の乾燥を防ぐには毎日のスキンケアが大切です。でも、忙しい女性には夜の大切な時間をスキンケアばかりにかけていられません。時間を有効に活用したい女性に嬉しい「寝ながら美容マシーン」が登場しました。
（参照：睡眠美容ナイトスチーマーナノケア口コミ情報）